Tuesday, November 22, 2011

Procrastination, sifat penunda tugas / pekerjaan

Assalamu'alaikum Wr. Wb.
        Kebiasaan terus menerus menunda suatu tugas atau pekerjaan yang tidak disuka dan malah mengerjakan tugas atau pekerjaan lain dalam bahasa psikologi disebut procrastination . Orang yang memiliki gejala ini disebut procrastinator . Walaupun kelihatan seperti masalah sepele tetapi akan sangat merugikan apabila seseorang menjadi procrastinator terlalu lama. Ada beberapa ciri yang biasa dimiliki oleh seorang procrastinator. Apakah kita termasuk salah satunya ?

1. Optimis vs takut

       Seorang procrastinator biasanya sangat percaya diri bisa menyelesaikan satu pekerjaan dalam waktu singkat. Misal, kita merasa mampu membuat pembukuan dalam waktu 2 jam. Jadi jika ada waktu 12 jam, 10 jam bisa dipakai untuk bersantai, dong. Padahal, alasan sebenarnya karena malas, takut tidak bisa, atau tidak menyukai pekerjaan ini.

2. Merasa terlalu sibuk

    Merasa terlalu sibuk akhirnya membuat seseorang procrastinator jadi tidak mengerjakan tugas yang seharusnya dia kerjakan. Misal, kita merasa tidak bisa membuat pekerjaan karena harus membersihkan kamar sekaligus memasak. Padahal pada akhirnya, tidak satu pun dari tugas itu yang dikerjakan.

3. Keras kepala

      Seorang procrastinator merasa kalau dia sama sekali tidak bisa dipaksa untuk melakukan sesuatu. Ini karena adanya keyakinan, segala sesuatu harus diatur oleh diri sendiri atau harus menunggu mood bagus muncul dengan sendirinya.

4. Selalu menjadi korban

    Karena tidak bisa mengerjakan tugas dengan baik atau mendapatkan nilai jelek, seorang procrastinator merasa dia adalah korban dari keadaan. Sayangnya procrastinator sama sekali tidak sadar jika itu semua akibat dari kesalahannya sendiri.

5. Suka beralih

    Saat harus mengerjakan tugas, tiba-tiba kita ingin mendengarkan musik atau menonton TV. Ini salah satu ciri procrastinator yang sering dimiliki seseorang. Karena ingin menghindari tugas yang bikin takut, akhirnya procrastinator memilih untuk melakukan hal lain yang kurang penting.


Kenapa sih?

Ada beberapa hal yang bisa menimbulkan sifat procrastination:

1. Kepercayaan yang salah (false belief).

    Maksudnya adalah kepercayaan yang salah jika kerja lebih baik dan lebih terasa menantang jika kita berada di bawah tekanan atau waktu yang sempit.

2. Takut gagal.

     Ketakutan berlebih jika kita bakal gagal mengerjakan tugas itu dan akhirnya lebih memilih menghindar.

3. Perfeksionis.

   Yang akhirnya membuat kita merasa tidak perlu mengerjakan satu tugas yang tidak kita sukai.

4. Terburu-buru.

Sifat buru-buru atau biasa disebut impulsif membuat procrastinator cepat sekali beralih melakukan hal lain selain tugas utamanya.

5. Memberontak.

Procrastination bisa muncul sebagai reaksi pemberontakan terhadap orang tua ataupun atasan yang otoriter alias suka mengatur kehidupan/pekerjaan kita. Procrastinator memberontak dengan cara tidak ingin diatur dalam kehidupan/pekerjaan

Lelah karena terus menerus harus melakukan sesuatu yang tidak kamu suka?


JIKA". Jika kamu tidak suka untuk melakukan itu dan berpikir tidak ada untungnya buatmu, tidak usah repot-repot melakukannya . Tetapi, jika kamu benar-benar harus melakukan, karena situasi yang memaksamu untuk melakukan itu, berikut ini adalah tips untuk membuatnya sedikit menyenangkan :

1. Lakukan untuk orang yang kamu cintai

Pikirkan saja seseorang yang kamu cintai (menyedihkan jika kamu tidak punya ) dan lakukan itu demi kebahagiaannya. Contoh: Kamu tidak suka menyanyi lagu boyband karena itu membuat telingamu sakit tetapi pacarmu sangat menyukainya (poor boy ). Maka, kamu menyanyikan lagu cinta dari sebuah boyband di hari ulang tahunnya. Meskipun kamu tidak menyukainya tetapi kamu tetap melakukannya untuk membuat ia senang. That's it.

2. Lakukan di waktu produktifmu

Misalnya, waktu produktifmu adalah jam 8 pagi sampai jam 12 siang dan jam 6 sore sampai jam 9 malam . Maka, lakukanlah di waktu-waktu tersebut. Setelah waktu produktifmu lewat, beristirahatlah atau lakukan hal yang lain.

3. Lakukan dengan cara yang lain

Kamu tidak harus melakukannya dengan cara yang umum. Kamu dapat melakukannya dengan caramu sendiri . Buatlah itu semenyenangkan mungkin. Jika kamu, contohnya, senang mengerjakan pekerjaan rumahmu di kafe atau mall, kamu dapat melakukannya. Hanya saja jangan biarkan hal-hal lain mengalihkan perhatianmu.

4. Beri hadiah pada dirimu sendiri

Tentukan hadiahmu sendiri. Sebagai contoh, "jika aku dapat mengerjakan PR ku dalam satu hari, aku dapat bermain game komputer seharian besok!!" . Kamu akan lebih termotivasi untuk mencapai tujuanmu.

5. Pikirkan konsekuensi jika kamu menyerah / tidak melakukannya

Jika kamu harus melakukan sesuatu yang tidak kamu suka demi mencapai tujuan lainmu, kamu harus melakukannya tak peduli kamu suka atau tidak. Jika kamu menyerah, maka bisa jadi perjalananmu akan terhambat. Hancurkan tembok di depanmu, jangan biarkan itu menghalangi jalanmu!

6. Bagikan perasaan dan keadaanmu kepada orang yang bisa memotivasimu

Memiliki seseorang disampingmu yang bisa memotivasi adalah sesuatu yang baik . Jangan ragu-ragu untuk berbagi dan meminta bantuan jika seseorang bisa menolongmu. Itu seperti energi ekstra dalam perjalananmu.

Terima kasih. Semoga bermanfaat.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.


Postingan / Artikel yang Serumpun



41 comments:

Bayu Rahmatullah said...

Nice info gan :) sekarang aku tau kenapa aku sering telat ngumpulin tugas dosen

P/S: jangan lupa visitback + komennya ya :)

Feby Oktarista Andriawan said...

Optimis vs takut, tp dalam beberapa kejadian gue lumayan sering merasa optimis campur takut,. :D

budiman said...

wah harus instropeksi diri lg nih..mksh mas nice info..

dokunimus said...

@ bayu rahmatullah : sama sama gan.

@ Feby Oktarista Andriawan : sama kayak gue dong ...hhhhh.

@ budiman : iya gan, kita semua harus introspeksi diri, guna menanggulangi efek dari procrastination.

Ladida said...

harus semangat semangat!!! akhir2 ini saya berusaha menepis rasa nunda pekerjaan, ehehee :D

dokunimus said...

@ Ladida : harus semangat mas ladida.

Procrastination adalah menunda kemajuan indonesia.

Betul.

Ladida said...

betul sekali, kalo saya rasa sih awalnya yg berat, tpi kalo udah ditepis entar ringan kok ngerjainnya :D

Anonymous said...

terima kasih atas artikelnya

dokunimus said...

@ ladida :ditepis dengan keinginan yang kuat dalam menyelesaikan tugas dengan tepat, cepat dan cermat.

@ anonim : sama sama. Terima kasih juga sudah mengeluarkan pendapatnya di blog sederhana ini.

Mharjipes Blog said...

Nice Posting,, Btw Link Km udah tercamtum di 7 FB

silahkan di chek di TKP ajha.!

dokunimus said...

@ Mharjipes Blog : Makasih sob.
sudah saya cek kok. Kita lanjutkan kerjasama positif ini.

Kumpulan Kata - Kata Mutiara Cinta 2012 Terbaru | Kata - Kata Mutiara said...

waah nice share gann

dokunimus said...

Sama sama gan.

Jauhi procrast

Bangjal Dua Tiga said...

wahh penjelasan yg sangat lengkap gan..

dokunimus said...

Iya gan. Semoga bermanfaat.

AJe said...

ga pernah kepikiran memebri hadiah untuk diri sendiri

dokunimus said...

@ aje :
Melakukan award and punishment terhadap tugas cukup ampuh untuk mengatasi procrast.

Admin-Wahid Sahidu said...

sob ane da pajang 7 fantastic blognya
juga follownya semga dengan ini kita dapat lebih kompak lagi

dokunimus said...

Ok sob. Semoga kita semakin kompak dengan 7 Fantastic Blog.

Mharjipes Blog said...

Sipp,, 7 FB..
Keep Blogwalking

Admin-Wahid Sahidu said...

always support u

dokunimus said...

@ anggota 7 FB: Terima kasih semua gan.
Always support u. And Keep Blogwalking.

Mbah Qopet said...

aduh ane sering nunda pekerjaan masbro , semoga dengan artikel ini ane jadi semangat :D

dokunimus said...

@ Mbah Qopet : semoga dengan ini bisa berubah ke lebih baik ya bro. Ane doain deh...

Admin-Wahid Sahidu said...

back to give you big support

Farixsantips said...

semoga ane kedepannya tidak menjadi golongan orang orang yang procrastination hehehe :)

Admin-Wahid Sahidu said...

always support yu sob

dokunimus said...

@ Bang Wahid : Thanks sob atas supportnya.
@ Farixsantips : amin sob. Buang jauh procrast, hehe..

Demuh said...

Ane kalau ada tugas mungkin yang paling males di kelas.. :)

dokunimus said...

@ Demuh : nggak apa gan, yang penting kita mau and bisa berubah ke arah lebih baik.

Farixsantips said...

semoga didalam diri ane tak tumbuh sikap itu. emamng susah sih menghilangkannyya :D hehe

Admin-Wahid Sahidu said...

dateng lagi ni sob, ramein acara disini

DODE-XP.COM said...

sip sip gan,, kunjungan perdana ke blog ini jangan lupa kunjungan perdana baliknya :)

Alprablog™ said...

intinya mah cuma 1, malas :D

Zh!nTho said...

aku sering takut salah walaupun kadang yg aku fikirkan itu benar hufftt

prakas tejo prasetio said...

Artikel yang bagus kawand, ijin tekan Ctrl D yach

prev dokunimus next dokunimus dokunimus home